Арт-терапия как способ самопознания и самовыражения

«Искусство само по себе обладает целительным действием» - утверждал Эдвард Крамер, автор книги «Арт-терапия с детьми». И опыт излечения искусством измеряется десятилетиями.

В арт-терапии нет цели сделать из человека актера, скульптора или деятеля искусств в любой другой сфере. Тем не менее, все больше людей во всем мире находят в этом незамысловатом занятии решения своих личных проблем.

Впервые термин «арт-терапия» («арт» - творчество, «терапия» - лечение, забота) появился в Англии в середине ХХ века благодаря Андриану Хиллу – художнику и психотерапевту. Этому человеку удалось гармонично объединить свой творческий опыт со знаниями в сфере психотерапии.

Эффективность метода арт-терапии заключается в его простоте. Для занятий совершенно не нужно уметь делать что-то хорошо. От многих можно услышать, мол: «Я не умею рисовать!», «Я – не танцор!» и другие отговорки не заниматься творчеством. Но отсутствие профессионализма – не помеха для занятий арт-терапией. Человек творит так, как умеет, как он это чувствует. Таким образом, в процессе занятий люди отходят от шаблонного мышления и развивают свою внутреннюю креативность.

Занятия арт-терапией эффективны по нескольким причинам:

- методы арт-терапии применимы для каждого человека, не зависимо от степени развития его творческих навыков;

- невербальное общение упрощает путь к подсознанию;

- способствует налаживанию контактов с окружающими;

- позволяет сублимировать негативные эмоции в творчество;

- развивает позитивное отношение к миру и окружающим;

 - способствует самовыражению.

Человеку гораздо проще выразить свои эмоции и переживания через рисунок, танец или глиняное изделия, нежели передать словами. Человек наслаждается самим процессом творчества и входит в состояние гармонии с самим собой. И все же результат арт-терапии гораздо важнее процесса. Ведь через понимание себя, своих проблем и потребностей в участниках развиваются такие качества, как открытость, спонтанность, позитивное мышление.

Арт-терапия направлена на выявление потребности человека в самоактуализации, которая не менее важна, чем базовые потребности. Выявление этой потребности ведет к осознанному ее удовлетворению, и это качественно улучшает жизнь человека.

Завершающий этап арт-терапии – объяснение творчества при помощи слов. Важно то, что человек сам анализирует свое творчество. Психотерапевт только подталкивает его к самовыражению благодаря ассоциациям деталей картины или движений танца с мыслями, всплывающими из подсознания. На этом этапе важна доверительная атмосфера, только тогда человек может проявить искренность, раскрыться. Ведь участник арт-терапии неосознанно переносит свои желания, внутренние конфликты, не осуществившиеся мечты и сокровенные переживания в творчество, и понимает это только в процессе высказывания. Через определенные формы и цвета гораздо проще выразить определенные эмоции, чем рассказать о них. Именно это рождает высокую степень доверия людей к методу арт-терапии. Ведь кому еще доверять, как ни себе?

Благодаря методам арт-терапии многим людям удалось обогатить душу, раскрыть свой творческий потенциал и реализоваться в жизни.

Компания "Арт-терапия для Женщин" обучает ведущих психологических трансформационных игр для работы с клиентами или женщин для самостоятельных и семейных практик.

Обучаем женщин самостоятельно помогать себе с помощью авторских метафорических ассоциативных карт.

Все наши товары и услуги можно посмотреть и приобрести на сайте https://art-terapevt.com.ua